Buuggan wuxuu dadka barayaa nafsadda aadanaha sida ay u shaqayso, iyo sida ay u sahlantahay in wax lagu shubo, waxna laga shubo. Wax badan oo dhib inagu haya, waxay xiriir la leeyihiin xaaladda nafsadeed ee aan markaas ku sugan nahay. Laga bilaabo dagaallan iyo naf la dilo, ilaa bakhaylnimo iyo waajibaad la dayaco, waxay ka turjumayaan xaaladda nafsadda ee aan markaas ku sugannahay. Waxaad ka raysan doontaa, cudurro badan oo xagga dad la dhaqanka iyo bulshada ku saabsan, Waxaad awood u yeelanaysaa inaad fahamto dhamman dadka xiriirka kula leh oo aad isku xiran tihiin. Sidoo kale, waxaad fahmaysaa hab-dhaqanka dadka kale iyo sida ay u fikirayaan waxa sababay, waxayna arrintaasi wax wayn ka taraysaa horumarkaaga iyo badinta saaxiibadaa. Maxaa yeelay, waxaad fahmaysaa nafsiyaddooda iyo sida ay u shaqaynayso. Buuggaan waxaa loogu talagalay inuu siiyo qofka akhriya aqoon, kusaabsan sidii uu nafsaddiisa u fahmi lahaa, kadibna u dhisilahaa. Sidoo kale waxaa loogu talagalay, in qofka fahmaa uu noqdo dhakhtarka nafsaddiisa iyo dadka isaga xiriirka la leh dhakhtarkooda xagga nafsadda.
